Une Gym Vitalité pour tous ceux qui souhaitent conserver et développer leur capital musculaire de manière harmonieuse, esthétique, ludique et efficace, avec ou sans matériel
50 ans et + « tout est possible »
Venez vous muscler, Venez développer votre potentiel cardio respiratoire mais aussi votre souplesse par des étirements spécifiques et des exercices de rodage articulaires.
Une séance composée également de renforcement musculaire allié à un travail de musculation de la ceinture abdominale (musculature profonde) mais aussi des fessiers , des quadriceps, adducteurs sans oublier le haut du corps (muscles dorsaux, bras : biceps et triceps)
Une séance qui grâce à des enchainements développe la coordination.
Un corps mouvant, ou dansant procure de nouvelles sensations corporelles de bien être, d’alignement et de confiance en soi
Parce le corps a ses secrets l’entretenir c’est repousser ses limites.
QUAND
Jeudi 10 h 30 -11 h 30 Salle Marègue Cenon
TARIF
160€ la saison pour un cours hebdomadaire
220€ la saison forfait plusieurs cours
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Choisir la rubrique « Gym bien-être ou Dynamic’ senior » et la formule 1 ou 2/3 cours
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