POUND

Un tout nouveau concept : un cours hyper dynamique, qui mélange exercices de fitness, squats, fentes, abdos et mouvements de danse sur de la musique mais surtout avec un accessoire tout nouveau : les sticks

C’EST QUOI
Tout droit venu des Etats-Unis, le Pound est un concept qui secoue les nonchalants. Mélange de percussions, de danse et de cardio, le Pound permet de dépenser des calories.
Inventé par 2 américaines passionnées de fitness et de musique, le Pound est un cours hyper dynamique qui mixe renforcement musculaire, travail cardio et danse, le tout en musique et en utilisant des « sticks », des baguettes en plastique qui ressemblent à des baguettes de batteries. Chaque mouvement est ponctué par les percussions des baguettes entre elles ou au sol, ce qui accentue l’effort tout en donnant un rythme et une musicalité au cours. Pendant 45 minutes, on s’entraîne en s’amusant et… en se défoulant !

BUT
Accessible et fun, l’activité permet d’évacuer son stress et de sculpter sa silhouette tout en s’amusant.

Possibilité d’inscription tout au long de l’année.

HORAIRES

• lundi 19 h 30  – 20 h 30  Gymnase Jean Zay 33150 CENON