GYM DOUCE

La gym douce est devenue depuis le XIX siècle une activité sportive reconnue. Elle convient parfaitement aux seniors.  Utilisée en complément pour s’échauffer, se relaxer, elle améliore également la circulation énergétique et crée un lien corps-esprit.

C’ EST QUOI
Une activité corporelle « douce » comme son nom l’indique c’est à dire sans force ni  tension  basée sur la réalisation de mouvements lents effectués dans un bon alignement postural avec une prise de conscience du corps perçu dans son ensemble pour une réelle sensation de bien être.

SON BUT                                                                                    

Améliorer votre :
– Perception corporelle,
– Equilibre,
– Harmonisation tonique et posturale,
– Capital et force musculaire,
– Mobilité articulaire et souplesse.

AVEC
Des activités variées  et une pédagogie adaptée,
Cours d’une heure en musique.

HORAIRES

  • Mardi 9 h 15 -10 h 15 Salle Marègue Cenon

TARIFS

  • 174€ la saison pour  un cours hebdomadaire
  • 261€ la saison forfait 2 cours

Pour la réservation d’un cours d’essai ou pour votre pré-inscription, cliquer sur le bouton ci-dessous (puis choisir la formule qui vous intéresse).


Pré-inscription en ligne

Choisir la rubrique  « Gym bien-être » et la formule 1 ou 2 cours

Aucun paiement demandé, votre règlement se fera à l’issu du premier cours et vous serez alors inscrit(e).

Si le créneau choisi est complet, vous pouvez nous laisser un message pour vous inscrire en liste d’attente.