GYM DOUCE SENIORS

La gym douce est devenue depuis le XIX siècle une activité sportive reconnue. Elle convient parfaitement aux seniors.  Utilisée en complément pour s’échauffer, se relaxer…… elle améliore également la circulation énergétique et crée un lien corps-esprit.

C’ EST QUOI
Une activité corporelle « douce » comme son nom l’indique c’est à dire sans force ni  tension  basée sur la réalisation de mouvements lents effectués dans un bon alignement postural avec une prise de conscience du corps perçu dans son ensemble pour une réelle sensation de bien être.

SON BUT                                                                                    Améliorer votre :
– Perception corporelle,
– Equilibre,
– Harmonisation tonique et posturale,
– Capital et force musculaire,
– Mobilité articulaire et souplesse.

AVEC
Des activités variées  et une pédagogie adaptée,
Cours d’une heure en musique.

QUAND
Mardi 10 h 15 -11 h 15 Salle Marègue Cenon

TARIF                                                                                                                                                 

147 € la saison pour  un cours hebdomadaire

Se rapporter au dossier d’inscription pour les modalités et proposition de forfait10