La gym douce est devenue depuis le XIX siècle une activité sportive reconnue. Elle convient parfaitement aux seniors. Utilisée en complément pour s’échauffer, se relaxer, elle améliore également la circulation énergétique et crée un lien corps-esprit.
C’ EST QUOI
Une activité corporelle « douce » comme son nom l’indique c’est à dire sans force ni tension basée sur la réalisation de mouvements lents effectués dans un bon alignement postural avec une prise de conscience du corps perçu dans son ensemble pour une réelle sensation de bien être.
SON BUT
Améliorer votre :
– Perception corporelle,
– Equilibre,
– Harmonisation tonique et posturale,
– Capital et force musculaire,
– Mobilité articulaire et souplesse.
AVEC
Des activités variées et une pédagogie adaptée,
Cours d’une heure en musique.
HORAIRES
- Mardi 9 h 15 -10 h 15 Salle Marègue Cenon
TARIFS
- 174€ la saison pour un cours hebdomadaire
- 261€ la saison forfait 2 cours
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