ACTI GYM SENIOR

Une activité physique permettant de conserver et développer son capital santé
Nous proposons deux cours qui répondent aux besoins physiques de chacun qu’ils soient musculaires, cardio vasculaires, équilibration, travail postural, coordination,….

avec :

– le mardi une ActiGym proposant plus de dépense énergétique avec un travail cardio-vasculaire
– le jeudi une GymSenior proposant plus de travail d’équilibration et musculation profonde

C’EST QUOI
Un programme composé par la Fédération EPGV . Un label sport santé pour garantir des activités variées afin de pratiquer avec dynamisme et confiance en toute sécurité dans une ambiance conviviale. Il s’agit d’une gym d’entretien qui vous permettra d’en retirer rapidement tous les bienfaits dans votre vie quotidienne.

SON BUT
– De garantir vos besoins, de développer la musculation,la souplesse,l’équilibre, la coordination, avec des étirements,
– D’offrir des activités variées, ludiques adaptées et performantes,
– De répondre à des objectifs précis : optimiser les potentialités physiques, conserver et développer votre capital santé.

AVEC
– Des cycles d’ activités permettant de progresser
– Une pédagogie différenciée, permettant à tous de pratiquer avec ou sans pathologie, en adaptant les contenus,
– Un sport-santé vous permettant d’être à l’écoute de votre corps, de progresser à votre rythme,

QUAND

Mardi de 10 h 30 à 11 h 30 ActiGym Senior
Jeudi de 10 h 30 à 11 h 30 Gym Senior
Salle la Marègue rue Jean Cocteau 33150 CENON