Une gym pour garder son autonomie le plus longtemps possible tout en développant votre capital physique .
Une séance ou tout le corps est mobilisé que ce soit dans l’équilibre statique ou dynamique (c’est-à-dire sans bouger en tenant une posture ou en mouvement, grâce au développement des réflexes d’équilibration.
Conserver ou développer votre musculation du bas du corps pour se déplacer, marcher, courir retrouver une mobilité plus fluide tout en développant votre capacité cardio respiratoire.
La musculation du haut du corps, des bras, des muscles du haut du dos, mais aussi la musculation des muscles dorsaux (haut du dos) pour une posture améliorée, une musculation des abdominaux pour une plus grande tonicité lombaire.
Au final la souplesse et les étirements sont au rendez vous pour des articulations lubrifiées et dans le mouvement de la vie, un moment de respiration finale pour une détente physique et psychique
Une gym qui développe vos capacités physiques et corporelles
« Pour un corps en action, un mental plus heureux »
QUAND
Mardi de 10 h 15 à 11 h 15 – Salle la Marègue rue Jean Cocteau 33150 CENON
TARIF
160€ la saison pour un cours hebdomadaire
220€ la saison forfait plusieurs cours
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