Le Swiss’Ball est une activité physique pratiquée avec un gros ballon.
Elle se pratique en statique et en mouvement.
Le but : solliciter et renforcer en priorité la musculature profonde et en particulier celle des abdominaux grâce à une recherche permanente de rééquilibration sur le ballon.
Cette activité vous apporte un réel renforcement de la stabilité dans sa globalité, une meilleure coordination, une amélioration de l’équilibre : un corps plus en harmonie sans oublier le côté ludique.
QUAND
Jeudi 10h15 – 11h15 Maison des Sports – Cenon
TARIF
- Cours d’essai 10€ sur inscription à la Maison des Sports de Cenon, 3 rue Aristide Briand (sera déduit du montant de l’inscription pour la saison 25-26)
- 219€ la saison pour un cours hebdomadaire
- Une participation de 10€ est demandée aux résidents hors Cenon
Pour vous inscrire, cliquer sur le bouton ci-dessous puis choisir la formule qui vous intéresse.
Si le créneau choisi est complet, vous pouvez nous laisser un message pour vous inscrire en liste d’attente